求楼主爆照

Kronos 发表于 2014-6-16 21:09
已不练好多年~

我靠！魔鬼筋肉人！

机械米 发表于 2014-6-16 16:27
只是长肉，手腕骨头不会粗的，哥试过了。

对的，腕径是死的

Kronos 发表于 2014-6-16 23:49
不比往昔了，想当年上初中夏天不敢穿Ｔ恤的。

是不是一不小心就把肋骨的形状吹出来了啊？

小表迷 发表于 2014-6-17 02:43
唯一方法就是打球啊，打了几年网球两只手腕粗细差了很多（骨头粗了）

时间成本太高了

唯一方法就是打球啊，打了几年网球两只手腕粗细差了很多（骨头粗了）

机械米 发表于 2014-6-16 22:04

不比往昔了，想当年上初中夏天不敢穿Ｔ恤的。

OHSEAL 发表于 2014-6-16 23:21
有些赞啊.

虚荣心小小的满足。

Kronos 发表于 2014-6-16 21:09
已不练好多年~

有些赞啊.

FLEX 发表于 2014-6-16 22:00
塑形最大的阻力是生活方式及饮食控制，而不是训练。

有道理有道理

机械米 发表于 2014-6-16 22:06
我也是戴在骨节后的啊。。。
粗腕有粗腕的时尚
细腕有细腕的风骚

啥都能扯围城啊

chlogan 发表于 2014-6-16 20:22
你肯定是因为把手表戴在骨节上了。骨头那里当然不会有肉啦

估计LZ是戴在骨节下，戴得比较后一点的话还 ...

我也是戴在骨节后的啊。。。
粗腕有粗腕的时尚
细腕有细腕的风骚
围城真是部伟大的书籍啊，哪儿都能套

Kronos 发表于 2014-6-16 21:09
已不练好多年~

塑形最大的阻力是生活方式及饮食控制，而不是训练。

楼上的兄弟超级壮啊，我锻炼了一年多，瘦了2斤

已不练好多年~

关节处是不会练粗的，因那只有肌腱没有肌肉。。君不见NBA球员腿部肌肉发达，但脚踝确非常的细，因练力量练肌肉不会练到关节肌腱附着处，有道是关节粗的爆发力一般较差，爆发力项目选材的首要指标

机械米 发表于 2014-6-16 20:16
我是一点点，基本无作用哇。。。。
肯定是我的锻炼方式有问题，哈哈。。

你肯定是因为把手表戴在骨节上了。骨头那里当然不会有肉啦

估计LZ是戴在骨节下，戴得比较后一点的话还是有长肉空间的吧。

楼主求手腕图！！