名表通

标题: 因为不够粗而不能戴大表的朋友请进来 [打印本页]

作者: FLEX 时间: 2014-6-16 00:03
标题: 因为不够粗而不能戴大表的朋友请进来

本人重返健身房2个月来，通过器械训练，前臂变粗明显，水鬼的表带已松了4格，且体脂还下降4%
想戴大表胳膊却不够粗的朋友最好的办法就是去健身，最快见效的办法是请个私教，或者买资料（如下图的书）边学边练，但难免会走弯路。
最后提醒：三分练，七分吃。

作者: gaoyingjie 时间: 2014-6-16 00:34
chi

作者: 深海 时间: 2014-6-16 00:44
辛苦了半年减肥10kg....

作者: chlogan 时间: 2014-6-16 00:53
这个必须要学学。。。

作者: likaiyuan 时间: 2014-6-16 01:13
真的有效吗？两个月能见效？我177才57公斤身体健康，但是怎么都吃不肥，腕周15cm，钢带卸完了还是大了点，皮带要打多两个孔

作者: 中坑 时间: 2014-6-16 01:23
应该大力提倡，特别是那些古表藏家
手臂练粗后戴大表好看了，小表可以退休了
拿来做纸镇太浪费
不如放出来益街坊

作者: FLEX 时间: 2014-6-16 01:29

likaiyuan 发表于 2014-6-16 01:13
真的有效吗？两个月能见效？我177才57公斤身体健康，但是怎么都吃不肥，腕周15cm，钢带卸完了还是大了点， ...

我之前有4年不间断训练的基础。如无基础请私教俩月也肯定有明显效果。

作者: 深海 时间: 2014-6-16 01:37

中坑发表于 2014-6-16 01:23
应该大力提倡，特别是那些古表藏家
手臂练粗后戴大表好看了，小表可以退休了
拿来做纸镇太浪费

同感...

作者: 深海 时间: 2014-6-16 01:37

likaiyuan 发表于 2014-6-16 01:13
真的有效吗？两个月能见效？我177才57公斤身体健康，但是怎么都吃不肥，腕周15cm，钢带卸完了还是大了点， ...

这身材太羡慕了怎么吃都不胖才是境界

作者: cccmfchen 时间: 2014-6-16 11:24
腕径不会变的吧，除非把表戴很后面

作者: FLEX 时间: 2014-6-16 11:36

cccmfchen 发表于 2014-6-16 11:24
腕径不会变的吧，除非把表戴很后面

表本来都戴在前臂上。

作者: cccmfchen 时间: 2014-6-16 11:38

FLEX 发表于 2014-6-16 11:36
表本来都戴在前臂上。

好吧，我一直在手指上的

作者: nomorewatch 时间: 2014-6-16 14:19
我也得找健身教练了

作者: 一哥 时间: 2014-6-16 14:35
楼主压书的镇纸不错

作者: 机械米 时间: 2014-6-16 16:27

chlogan 发表于 2014-6-16 00:53
这个必须要学学。。。

只是长肉，手腕骨头不会粗的，哥试过了。

作者: 深海 时间: 2014-6-16 17:47

机械米发表于 2014-6-16 16:27
只是长肉，手腕骨头不会粗的，哥试过了。

能长多少腕围?

作者: 机械米 时间: 2014-6-16 20:16

深海发表于 2014-6-16 17:47
能长多少腕围?

我是一点点，基本无作用哇。。。。
肯定是我的锻炼方式有问题，哈哈。。

作者: chlogan 时间: 2014-6-16 20:22

机械米发表于 2014-6-16 20:16
我是一点点，基本无作用哇。。。。
肯定是我的锻炼方式有问题，哈哈。。

你肯定是因为把手表戴在骨节上了。骨头那里当然不会有肉啦

估计LZ是戴在骨节下，戴得比较后一点的话还是有长肉空间的吧。

楼主求手腕图！！

作者: daiwei731101 时间: 2014-6-16 20:49
本帖最后由 daiwei731101 于 2014-6-16 20:51 编辑

关节处是不会练粗的，因那只有肌腱没有肌肉。。君不见NBA球员腿部肌肉发达，但脚踝确非常的细，因练力量练肌肉不会练到关节肌腱附着处，有道是关节粗的爆发力一般较差，爆发力项目选材的首要指标

作者: Kronos 时间: 2014-6-16 21:09
已不练好多年~

作者: kenbo 时间: 2014-6-16 21:57
楼上的兄弟超级壮啊，我锻炼了一年多，瘦了2斤

作者: FLEX 时间: 2014-6-16 22:00
塑形最大的阻力是生活方式及饮食控制，而不是训练。

作者: 机械米 时间: 2014-6-16 22:04

Kronos 发表于 2014-6-16 21:09
已不练好多年~

作者: 机械米 时间: 2014-6-16 22:06

chlogan 发表于 2014-6-16 20:22
你肯定是因为把手表戴在骨节上了。骨头那里当然不会有肉啦

估计LZ是戴在骨节下，戴得比较后一点的话还 ...

我也是戴在骨节后的啊。。。

粗腕有粗腕的时尚
细腕有细腕的风骚
围城真是部伟大的书籍啊，哪儿都能套

作者: 东海岸 时间: 2014-6-16 22:10

机械米发表于 2014-6-16 22:06
我也是戴在骨节后的啊。。。
粗腕有粗腕的时尚
细腕有细腕的风骚

啥都能扯围城啊

作者: cs0112358 时间: 2014-6-16 22:25

FLEX 发表于 2014-6-16 22:00
塑形最大的阻力是生活方式及饮食控制，而不是训练。

有道理有道理

作者: OHSEAL 时间: 2014-6-16 23:21

Kronos 发表于 2014-6-16 21:09
已不练好多年~

有些赞啊.

作者: Kronos 时间: 2014-6-16 23:48

OHSEAL 发表于 2014-6-16 23:21
有些赞啊.

虚荣心小小的满足。

作者: Kronos 时间: 2014-6-16 23:49

机械米发表于 2014-6-16 22:04

不比往昔了，想当年上初中夏天不敢穿Ｔ恤的。

作者: 小表迷 时间: 2014-6-17 02:43
唯一方法就是打球啊，打了几年网球两只手腕粗细差了很多（骨头粗了）

作者: 机械米 时间: 2014-6-17 08:09

小表迷发表于 2014-6-17 02:43
唯一方法就是打球啊，打了几年网球两只手腕粗细差了很多（骨头粗了）

时间成本太高了

作者: 机械米 时间: 2014-6-17 08:10

Kronos 发表于 2014-6-16 23:49
不比往昔了，想当年上初中夏天不敢穿Ｔ恤的。

是不是一不小心就把肋骨的形状吹出来了啊？

作者: cccmfchen 时间: 2014-6-17 11:44

机械米发表于 2014-6-16 16:27
只是长肉，手腕骨头不会粗的，哥试过了。

对的，腕径是死的

作者: cccmfchen 时间: 2014-6-17 11:45

Kronos 发表于 2014-6-16 21:09
已不练好多年~

我靠！魔鬼筋肉人！

作者: FLEX 时间: 2014-6-17 11:45
腕关节是不能变粗，但表都戴在前臂上，否则会碍事碰到手背。

作者: 我是坑 时间: 2014-6-17 14:03

求楼主爆照

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