新人提醒帖。。。注意身体哦

晚上睡不着，其实自己最痛苦

东海岸 发表于 2012-10-16 11:09
坚持长跑，失眠问题不药而愈。。

跑完以后，很快睡着了。一个小时后精神百倍地醒了。

真的很痛苦

酒鬼 发表于 2012-10-16 12:40

我尝试了三个办法，跑步游泳 殊途同归。
只有一个有效，喝酒。。。。。。。。。。。。但是，喝得少会很兴奋

harry_yyb 发表于 2012-10-16 13:19
喝得多也会兴奋的怎么办？

继续喝
喝到睡觉

东海岸 发表于 2012-10-16 22:13
没跑够吧？

以我的年纪，一个小时跑8公里够意思了吧

东海岸 发表于 2012-10-16 22:24
够了，很不错啊，怎么还睡不着呢

睡着了，很快就醒了

东海岸 发表于 2012-10-16 22:43
那可搞不懂了，我一向失眠很严重，跑了以后就睡得很好

我的睡眠就像中国好声音，广告时间远比唱歌时间长

东海岸 发表于 2012-10-16 22:50
哈。。

我老婆也要每晚灌伏特加才能睡的，现在做了几年瑜伽，已经不用喝了

我要喝好多才有睡意

东海岸 发表于 2012-10-16 22:55
烈酒？

以白酒52度为例，要250克起

东海岸 发表于 2012-10-16 23:02
厉害。。

为了攒钱买表，我宁愿失眠，也不能喝酒催眠

东海岸 发表于 2012-10-16 23:11
酒喝太多真不好。。

睡得不深沉是身体消耗不够嘛，你一次跑8公里？

对，走加跑，一小时完成8公里